피로·활력 · 고시형
마그네슘
체내 에너지 이용과 신경·근육 기능 유지에 필요한 미네랄입니다.
식약처 인정 기능성
- 에너지 이용에 필요
- 신경과 근육 기능 유지에 필요
출처: 식품의약품안전처 「건강기능식품의 기준 및 규격」 (고시형 원료)
기본 정보
일일섭취량
1일 영양성분 기준치 315㎎ 기준 (제품별 함량은 표시사항 참고)
원료 분류
고시형
기능 분류
피로·활력
정보 갱신일
2026-06-05
섭취 시 주의사항
- 과량 섭취 시 설사가 나타날 수 있습니다.
- 신장 질환이 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하세요.
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자주 묻는 질문
마그네슘은(는) 어디에 도움이 되나요?
식품의약품안전처는 마그네슘에 대해 다음 기능성을 인정하고 있습니다 — 에너지 이용에 필요 / 신경과 근육 기능 유지에 필요.
마그네슘의 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?
식약처 인정 기준 일일섭취량은 1일 영양성분 기준치 315㎎ 기준 (제품별 함량은 표시사항 참고)입니다. 제품마다 함량이 다르므로 제품 표시사항을 확인하세요.
마그네슘 섭취 시 주의할 점이 있나요?
과량 섭취 시 설사가 나타날 수 있습니다. 신장 질환이 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하세요.
본 정보는 식품의약품안전처가 공개한 기능성 원료 인정 자료를 정리한 것으로, 의학적 진단·치료를 대신하지 않습니다.
질환이 있거나 약을 복용 중이라면 섭취 전 반드시 전문가와 상담하세요.